Changers

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Changers und Selfapy – mit Bewegung und Achtsamkeit zur Stressreduktion.

Soforthilfe bei psychischen Belastungen.

Selfapy bietet Mitarbeitern eine effektive Prävention bei psychischen Belastungen. Mit Hilfe von Online Kursen und der Beratung von Psychologen begleitet Selfapy in Stress- und Krisensituationen.

Das kommt nicht nur Ihren MitarbeiterInnen zugute, sondern auch dem Unternehmen. Depression und Burnout kosten nämlich jedes Jahr gewaltige Summen. Nicht eingerechnet sind dabei die Kosten einer häufig über lange Zeit verminderten Produktivität.

Die geschulten Psychologen von Selfapy wissen, dass jeder in seinem Leben in eine Krise geraten kann und bieten hierzu individuelle Möglichkeiten, wirksame Unterstützung für die psychische Belastung zu erhalten – anonym, flexibel und ganz ohne Wartezeit.

Die Online Kurse von selfapy orientieren sich an den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und bestehen aus informativen Texten, täglichen Übungen sowie wöchentlichen Gesprächen mit einem Psychologen.

Gemeinsam gegen den Stress

Im Rahmen des Erlernens von Achtsamkeits- und Meditations-Techniken stellt Selfapy in der Changers App allen Unternehmen zwei online Gesundheitsmaßnahmen zur Verfügung.

1. Mit dem Selfapy Body Scan Stress reduzieren.

Der Body Scan ist eine Übung für die bewusste Wahrnehmung des Körpers und des Geistes. Achtsame Körperbewegungen unterstützen uns dabei, unsere eigenen Grenzen besser wahrzunehmen und unseren Energietank zu füllen. Mit ein wenig Übung kann diese Technik schnell helfen, sowohl Deinen Körper als auch Deinen Geist zu beruhigen und Dein Bewusstsein zu erweitern, um im Leben präsenter zu sein.

2. Die Selfapy Mini-Meditation für einen entspannten Büroalltag

Ganz gleich, ob Mitarbeiter von zu Hause oder in einer hektischen Umgebung arbeiten – es ist wirklich wichtig, Auszeiten einzuplanen. Pausen in der keine anderen Sachen erledigt werden. In denen man innehält, um sich wieder mit seinem Bewusstsein und der Gegenwart zu verbinden. Darum geht es in dieser Mini-Meditation, die beispielsweise nach einer abgeschlossenen Aufgabe durchgeführt werden kann. Sie schafft die Möglichkeit, sich wieder zu sammeln und für Neues zu fokussieren.

Darüber hinaus bieten wir attraktive Changers Rabatte auf Mengenlizenzen der verschiedenen Selfapy Pakete an. So können Sie diese in der Changers App im Prämienbereich Ihren MitarbeiterInnen anonym anbieten. Die MitarbeiterInnen zahlen mit Ihren in der App verdienten Bonuspunkten und werden somit motiviert sich zudem mehr zu bewegen und an den Gesundheitsmaßnahmen teilzunehmen.

Gerne besprechen wir mit Ihnen persönlich die passende Ausgestaltung für Ihr Unternehmen. Sprechen Sie uns an, wir freuen uns, von Ihnen zu hören.

Selfapy – Farina Schurzfeld, Tel.: 030 • 959 990 180, farina@selfapy.com
Changers – Markus Schulz Tel.: 030 • 609 839 680, m.schulz@changers.com

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