Was sind die beliebtesten Sportarten der Deutschen?
Was sind die beliebtesten Sportarten der Deutschen und warum treiben 25% keinen Sport? Dieser Frage sind wir auf den Grund gegangen und haben für euch die Ergebnisse aus 10 Umfragen zur Gesundheitsförderung in Deutschland zusammengestellt.Sport gehört für viele von uns zum täglichen Leben. Sport macht uns nicht nur widerstandsfähiger gegen Krankheiten. Sport hilft uns auch […]
Schrittzähler, Wearables und Fitness-Apps
Welche Schrittzähler, Wearables und Fitness-Apps kann ich zur Streckenmessung nutzen. Wie kann ich meine Strecken in den Changers Fit Challenges messen? Was sind die besten Schrittzähler, Fitness Tracker oder Apps? Diese Fragen bekommen wir häufiger gestellt und haben daher die Möglichkeiten für euch hier zusammengefasst. Joggen ist gut, Spazierengehen ist besser. Warum ist Spazierengehen gesundheitlich so […]
Achtsamkeit gegen Stress am Arbeitsplatz – Was Meditation bringt.
Ein Gastbeitrag von Annekatrin Nowotny Meditation tut gut! Es beruhigt den Geist und wirkt präventiv gegen Stress. Es erleichtert klares Denken und hilft im Alltag in sich ruhig zu bleiben, gemäßigter und überlegter reagieren zu können. In meinen Meditationen spreche ich häufig Themen wie Achtsamkeit, (Selbst-)Liebe, Selbstbewusstsein und Fokussierung an. Wir setzen uns also während der Meditation […]
Der Bürogarten. Ein unterschätzer Wohlfühfaktor für’s Büro.
Den eigenen Garten zu bewirtschaften, für den einen ein Traum, für den anderen ein Graus. Ich habe es bisher weder zum Kleingarten noch zum Ackerhelden geschafft. Zu sehr prägten mich doch die Erinnerungen an die tägliche Pflicht im Schrebergarten meiner Kindheit. Hieß es doch immerzu gießen, jäten, hakeln, rechen, lüften, düngen, sammeln, pflücken … Ein eigener […]
Endlich Herbst! Genießt die kühle Jahreszeit!
Die neue Jahreszeit bewusst genießen Der Herbst ist da und bringt kühleres Wetter, bunte Blätter und kürzere Tage mit sich. Wir zeigen euch, wie ihr auch diese Jahreszeit richtig genießen könnt: Photo by Alisa Anton on Unsplash Achtsam sein Kram deine Lieblingspullis und -westen aus dem Schrank heraus. Schau dir die Bäume auf deinen täglichen Wegen […]
Warum intermittierendes Fasten?
Das Konzept Fasten ist Jahrtausende alt und auch in vielen Religionen verankert, z.B. das Fasten vor Ostern oder im Ramadan. Dabei gibt es sehr unterschiedliche Formen. Beim kompletten Fasten wird nur Wasser getrunken, bei anderen Varianten viel Tee und Saft oder es werden nur Kartoffeln gegessen. Die Zeiträume reichen von einigen Tagen bis Wochen. Allen […]
Entspannt Abnehmen statt zu hungern
Viele Menschen haben Schwierigkeiten mit ihrem Gewicht und wollen abnehmen. Dabei ist es wichtig, sich zu überlegen, warum du abnehmen willst. Geht es um ein schlankes Schönheitsideal oder um deine Gesundheit? Für alle, die gesünder leben und dabei ein paar Kilos loswerden wollen, haben wir die folgenden Tipps zusammengestellt: 1. Entscheide dich bewusst Es gibt […]
Lebensmittelzusatzstoffe – einfach nur harmlose Zusätze oder potentiell gefährlich?
Neongelbe Gummibärchen, himmelblaues Eis, ja ganze Torten in Regenbogenfarben — das geht nur mit künstlichen Farbstoffen. Diese und viele andere Lebensmittelzusatzstoffe werden statt ihres Namens häufig mit einer E-Nummer gekennzeichnet. Wir haben für euch wichtige Infos zusammengestellt: Lebensmittelzusatzstoffe – was verbirgt sich hinter of harmlosen Namen? Lebensmittelzusatzstoffe beeinflussen Konsistenz, Haltbarkeit, Geschmack und Aussehen der Nahrung. Die meisten […]
Kaffee – Laster oder Gesundheitsvorsorge?
Spannende Fakten zu unserem Lieblingsheißgetränk Für die meisten gehört eine Tasse Kaffee zum guten Start in den Tag oder ist überhaupt erst die Voraussetzung dafür. Neben dem Genuss ist auch der Wach-Mach-Effekt ein Grund für seine Beliebtheit. Dabei wird die Wirkung täglichen Kaffee-Konsums auf die Gesundheit in Fachkreisen heiß diskutiert. Wir haben für euch ein […]
Changers wins alternative health award GreenTec 2017
Jetzt Abstimmen. Jede Stimme zählt! Die Changers CO2 fit App hat es in die TOP 10 in der Kategorie Kommunikation der GreenTec Awards 2017 — größter Umwelt- und Wirtschaftspreis der Welt — geschafft! Wir wollen den begehrtesten Preis im kommenden Jahr entgegennehmen — Unterstützt uns, indem ihr vom 28. November 2016 bis 6. Januar 2017 online unter abstimmung.greentecawards.com für unseren […]
