Achtsamkeit gegen Stress am Arbeitsplatz – Was Meditation bringt.
Ein Gastbeitrag von Annekatrin Nowotny Meditation tut gut! Es beruhigt den Geist und wirkt präventiv gegen Stress. Es erleichtert klares Denken und hilft im Alltag in sich ruhig zu bleiben, gemäßigter und überlegter reagieren zu können. In meinen Meditationen spreche ich häufig Themen wie Achtsamkeit, (Selbst-)Liebe, Selbstbewusstsein und Fokussierung an. Wir setzen uns also während der Meditation […]